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✿ 16 JUIN
Important l'Exercice!
Voici un exercice adapté pour vous!
Je l'ai essayé, je l'ai aimé... Vous l'aimerez aussi !
Plus on prend de l'âge,
plus il est important d'incorporer
l'exercice physique à notre routine quotidienne.
C'est important pour le bon fonctionnement
de notre système cardiovasculaire
et le maintien de notre masse musculaire.Si vous avez plus de 45 ans,
il est conseillé d'y aller mollo au début,
pour ensuite augmenter la cadence.AVERTISSEMENT:
ça peut être exténuant pour certaines personnes.Toujours consulter votre docteur
avant d'entreprendre tout programme d'exercices.On commence l'exercice !
Faites-le après un bon réchauffement!
Voyez plus bas...
Descend encore...
Encore un peu...MAINTENANT, REMONTEZ...
BONNE JOURNÉE !Bonne Fête
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Commentaires
Bonjour Tibouchon,pas trop présente sur mon blog ,j'ai pris mes quartiers d'été à notre mobil.Ma connexion n'est pas trop bonne.Passes une bonne semaine,bises
Bonjour
Oui, il faut faire de l'exercice...
J'aime bien faire du sport en fauteuil !!!
Amitiés
Jean
Très bon exercice pour les fan de la souris...
Bonjour ti bouchon, me voici de retour en ce lundi matin
pour te souhaiter une très bonne journée et une très bonne semaine.
Bisous de ton ami JeanBonjour Ptibouchon j'espère que tu vas bien je suis rentrer de mes vacances et je tenais à te remercier de tes passage sur mes blogs passe une bonne journée bisous
bonjour Tibouchon , oui il est beau ton blog
tu es doué en informatique
et tu as des idées !
bon ... on fait le sport alors !! lol lo llol
bonne semaine A+
amicalement
Pas mal ton exercice
J'ai passé un bon We, mariage pendant deux jours, si c'est pas faire de l'exercice ça,
Bisous à toi
Laure
Tu m'as fait rire avec ton "gif", c'est trop bon !
Bonjour Mon Tibouchon,
Pas très présente sur la toile en ce moment...
Mon métier étant de préparer les vacances des autres... autant dire que je suis un peu submergée de travail en ce moment, et bien fatiguée !
Vivement la fin du mois, ou je pourrai enfin penser à mes vacances qui se profilent enfin à l'horizon...plage et soleil seront au menu !
Cette petite visite sur ton joli blog pour remercier tes sympathiques petits mots qui me font toujours vraiment plaisir...je te souhaite une bonne semaine, et te dit à bientôt !
kiss
Kimcoucou toi pas facil de faire de l'exercisse avec cette chaleur lol bisous et merci de ta visiteMerci pour ce programme d'exercice mon Tibouchon
Je suis passée par dessus aujourd'hui lOl il est rendu 22H22 Hi, Hi, Hi...
Je me reprendrai demain c'est promis...
Bonne nuit quoi que tu dois être dans les bras de morphée
alors que moi je vais y aller sous peu.
Bisous à demain.
17/06/2014 05:23
Bonjour Ti Bouchon
Même avec plus de fraîcheur
La suite d’un temps bonheur
Avec quelques petits nuages
Passant au dessus des plages
Écartant la saison printemps
Vers celle de l’été scintillant
Pour les uns ces certains
Nouvelle journée au jardin
Pour les autres en soirée
Foot , au but il faut tirer.
Mes Amitiés – Bisous
56MELDIX77
le Briard Breton
http://aveclaphoto.eklablog.com/
Quand on vit une amitié sincère,
chaque jour devient
"EXTRAORDINAIRE"!
coucou
je ne peux pas car je vois cela lors de mes randonnées et je me renseigne , en fait il les vendent 2 euros pour ceux qui veulent et en donnent pas mal mais c'est un endroit couvert de vergers
bonne journéebisousssssssssmonter et descendre avec la souris de l'ordi ce n'est pas dur mais il s'agit de monter et descendre les escaliers plusieurs fois par jour là ça devient plus fatiguant surtout si entre les deux il nous prend l'envie de nous ballader
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Bonjour et merci pour l'exercice matinal !
Douce semaine et gros bisous !